Сьогодні, 16 вересня 2023 року, педагогічні працівники Навчально-методичного центру професійно-технічної освіти у Чернівецькій області у межах партнерської співпраці з Громадською організацією «Пошук інновацій» взяли участь у практичному вебінарі «Робота з тривогою та невизначеністю» у межах Програми CLEAR.
У ході вебінару учасники намагалися дати відповіді на питання:
чи завжди людина може бути собою, що потрібно, аби відчувати наповненість свого життя;
як долати тривогу у часи невизначеності та знаходити баланс між зовнішнім та внутрішнім світом для того щоб жити повним життям та ефективно працювати.
Тренерка Програми CLEAR, Альона Матвійчук, представила модель 4 ЕФМ (екзистенційні фундаментальні мотивації) Альфріда Ленгле, доктора медицини та філософії, психотерапевта, голови міжнародного Товариства Логотерапії та Екзистенційного Аналізу у Відні (GLE), професора університетів Відня та Інсбрука.
Під час роботи в групах, педагогічні працівники Центру, пропрацьовували одну з передумов сповненого життя, а саме фундаментальну мотивацію «Могти бути у цьому світі», та ділилися досвідом подолання кризових ситуацій. Вчилися аналізуючи свій стан з точки зору тріади фундаментальної мотивації «Могти бути у цьому світі»: простір, опори, убезпечення.
Результат тренінгу:
Оскільки людина постійно знаходиться у діалогічному обміні зі світом, у якому живе, й зі своїм внутрішнім світом — необхідно утримувати баланс для подолання тривожних станів; Щоб утримувати баланс, потрібно займати персональну позицію стосовно того, що ми робимо. Тобто коли ми отримуємо певні враження, варто запитувати себе: що це дає мені? Чи це важливо для мене? Чи це добре, чи це правильно? Що я думаю з цього приводу? Так ми позиціонуємо себе у житті.
На завершення тренінгу учасники поділилися своїми враженнями та подякували організаторам тренінгу, Світлана Микитюк, директор НМЦ ПТО у Чернівецькій області та Альона Матвійчук, тренерці Програми CLEAR. Окрема подяка Інні Яцишеній, голові громадська організація "Пошук інновацій" за співпрацю та можливість навчатися.
Також було окреслено питання майбутньої співпраці і партнерства та акцентовано увагу на завданнях з подальшої роботи у реалізації спільних проєктів.
Екзистенційний аналіз - про передумови сповненого життя
Існує чотири основні теми екзистенції: світ (реальність, факти), життя (стосунки та почуття), буття собою та ширший контекст (майбутнє, свій вплив). З них виводяться чотири передумови сповненого життя:
1. Могти бути у цьому світі. Перше екзистенційне питання: чи можу я взагалі бути тут, за цих умов (у цій родині, з цим тілом, зі своїми хворобами, зі своєю роботою, з такими соціальними та економічними обставинами тощо)?
2. Мати здатність звертатися до себе. Ключове питання тут: чи подобається мені жити? Чи люблю я життя? Чи є у мене відчуття, що в основі основ це добре – що я живу? Якщо ні – життя стає холодним, виникає депресія, відчуття важкості – мовби життя занадто багато важить.
3. Мати здатність бути собою. Людині потрібно якимось чином віднайти – хто я є? Що я знаю про себе? Я змінююсь протягом життя, але завжди я – є я. Я не можу із собою розлучитися, я мушу жити із собою. І як саме це буде відбуватись – залежить від того, як я обходжуся із собою. І тут виникає третє екзистенційне питання: чи маю я право бути таким? Чи можу я себе показати, чи соромлюсь себе? Якщо людина не може бути собою – вона себе втрачає, стає сама собі чужою, відбувається самовідчуження. Як впоратись із цим? Поглянути на себе, як ви дивитесь на свого партнера; відмежувати свою думку від чужої і стояти на своїй.
4. Мати здатність віднайти сенс. Це четверта складова, необхідна для внутрішньої згоди. Головне питання, на яке треба відповісти: я є тут – для чого це є добре? Для чого я живу на світі? Якщо я цього не знаю, життя втрачає орієнтацію, у мене немає волі, мені все одно, що робити, я ризикую стати залежним від чогось. Життя, яке не є плідним, помирає. А щоб воно було плідним, потрібне якесь поле діяльності (сім‘я, робота тощо) – де ми відчуваємо себе потрібними, де можемо зробити щось добре для інших та для себе. Тоді ми бачимо цінність у своєму майбутньому, а кінцевим результатом є екзистенційний смисл.
